Los vínculos constituyen un aspecto importante para nuestro desarrollo, tanto en los primeros años de vida como a lo largo de todo el ciclo vital. La calidad de los vínculos que desarrollemos impactarán positiva o negativamente en nuestro bienestar.

Descansar es mucho más que dormir siete u ocho horas por día, necesitamos aprender a desconectarnos de las preocupaciones y darle un respiro a nuestra mente en medio de las rutinas diarias. Te comparto algunos tips que pueden ayudar.

En ocasiones comenzamos a cuidar nuestro cuerpo cuando atravesamos algún problema de salud que nos obliga a tomar consciencia. Trabajar desde la prevención nos permitirá ahorrar tiempo y dinero, pero incorporar hábitos saludables nos acercará a una vida más plena.

A veces nos acostumbramos a andar por la vida “con una pata rota”, ignorando que el descuido en algún área de nuestra vida puede acarrear consecuencias dolorosas, afectando no sólo nuestra persona sino también al entorno más cercano: la familia.

La vida biológica, la vida de nuestra psiquis (mente, alma), la vida social y el aliento espiritual son partes de un todo que nos compone. Cuidar de nuestra salud integral implica ocuparnos de cada una de estas áreas.

Conjuntamente con la información sobre anticoncepción necesitamos integrar la idea de un “plan de vida”. Te explico por qué.

Las plantas crecen mejor cuando están juntas, los seres humanos, también.

La búsqueda de un modelo, o la ausencia de éste, ha dado por resultado el desarrollo de diversos estilos de crianza, te cuento cuáles son los más difundidos.

Las emociones son necesarias para la supervivencia humana. A través de ellas somos alertados de posibles peligros, impulsados a manifestar compasión y empatía, a expresar malestar o desagrado cuando algo no nos gusta o nos incomoda, a accionar frente a...

La palabra manipulación originalmente hace referencia al trabajo que se realiza haciendo uso de las manos. Sin embargo, el término también se utiliza en muchas oportunidades  para mencionar aquellas acciones que se llevan adelante “con distorsión de la verdad o...

Todos los seres vivos se comunican, ya sea a través de sonidos, olores, colores o movimientos. La comunicación les permite informar acerca de sus necesidades, establecer relaciones con otros individuos, dar a conocer sus límites o emitir mensajes de advertencia...

Cuando la crisis, el dolor o la tragedia golpean a nuestra puerta nos sumergimos en un proceso de duelo que necesita ser transitado. Nuestra mente se retuerce intentando negar lo ocurrido; en ocasiones nos llenamos de ira y buscamos culpables,...

El miedo es una llamada de alerta, una voz interior que nos advierte sobre un peligro inminente. Ante su llegada todo nuestro ser se prepara: los sentidos se agudizan, la respiración se acelera, el corazón late con mayor intensidad. La...

El término independencia nos transporta al acontecimiento que permitió establecernos ante el mundo como nación, sin embargo, más allá del hecho histórico, te propongo reflexionar por unos minutos sobre el significado de esta palabra y sus implicancias en nuestra vida...

Cuando me encontré con los libros de la escritora Silvia Kohan ya había experimentado el poder sanador de la escritura en primera persona. Al leerla pude tomar consciencia de cómo el lápiz y el papel habían sido compañeros, confidentes y...

Construir una relación sólida y estable, cuidar y educar a los hijos con amor y respeto, servir al otro sin perder nuestra esencia ni renunciar a los sueños, son parte de un hermoso proyecto de vida. Sin embargo, aunque planificamos...